¿Eres consciente de que tu estilo de vida impide que puedas mejorar? Sigue leyendo. Ir en piloto automático Quizás sepas que muchas de las actividades que hacemos a lo largo del día las hacemos sin pensar. O para ser más correcta, en un inicio hay una intención pero por el acto mecánico que implica la acción, dejamos de pensar al…
Las emociones, esas reacciones químicas que nos traen de cabeza. Cuando nos sale algo mal: nos frustramos. Cuando pasa algo inesperado: nos sorprendemos o nos asustamos. Cuando bailamos: disfrutamos. Cuando nos dañan: nos sentimos tristes. Cuando nos enamoramos: nos enajenamos. Y un largo etcétera. Todas y cada una de las situaciones que vivimos en nuestra vida nos llevan a sentir…
El pasado 23 de noviembre tuve el placer de ser una de las ponentes del V Encuentro de Adicciones, organizado por el Instituto Terapéutico Gallego, celebrado en Betanzos. Allí hablé sobre las dos caras de la misma moneda. El proceso de recuperación del adicto. Cómo la adicción tiene sus luces y sus sombras. Por una parte destroza y por otra…
El pasado 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental y este año estuvo centrado en la prevención del suicidio. Según la Organización mundial de la salud (OMS): cada año, cerca de 800 000 personas fallecen por esta causa, y otras muchas intentan suicidarse. Cada suicidio es una tragedia que afecta a una familia, a una…
¿Qué es la depresión? Seguramente conoces a alguien que haya estado deprimido, que lo esté actualmente o tú mismo o tú misma estás pasando o pasaste por esto. Así que puede que te suenen los siguientes síntomas: tristeza, baja energía vital, aislamiento, irascibilidad, frustración, pérdida o ganancia de apetito, lentitud en el pensamiento y acción, miedo, etc. Estos síntomas se…
El alcohol se puede utilizar como un anestésico o como un reforzador de la fiesta, por decirlo de alguna manera.
Te responde con frases del tipo: “déjame en paz”, “ya soy mayorcito”, “no tienes ni idea”, “no seas plasta”, etc., tras tu intento de abordarlo y persuadirlo de dejar este mundo.
Quizás no estás siendo del todo congruente con tus valores personales o simplemente no sabes muy bien hacia donde ir.
