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Grupo

Grupo de autoconocimiento

¿Te gustaría conocerte más y aprender de tu experiencia?

¿Te gustaría aprender a gestionar tus emociones más incómodas según tu personalidad y el momento vital en el que te encuentres?

¿Te gustaría conectar con personas que se sienten igual que tú?

¿Te apetece aprender de otras personas, de su experiencia, de sus aciertos y errores y compartir los tuyos también y así sumar?

¿Crees que es importante dedicarte tiempo de calidad y autocuidado?

¿Te atrae la idea de comenzar un proceso de terapia grupal, amable y cercano en el que exploraremos cada mes un aspecto importante de nuestra realidad?

Si has respondido que sí a alguna de las preguntas anteriores, sigue leyendo. Esto te interesa 🙂

 

¿En qué consiste el grupo de autoconocimiento?

El grupo de autoconocimiento es un espacio de seguridad, de comprensión y de apoyo mutuo online del que formaremos parte 10 personas y yo como psicoterapeuta y guía en todo el proceso.

Cada mes abordaremos un tema relacionado con nuestro desarrollo personal, gestión emocional y autoconocimiento. Llevándote de cada sesión estrategias específicas y concretas para poner en práctica desde el primer instante tras cada sesión.

El tamaño del grupo es reducido. Tan solo participaréis en él 10 personas. Para que así podáis tener el espacio suficiente para expresaros, hablar y tener las devoluciones por parte de los/as compañeros/as y por mi parte y así podáis aprovechar al máximo el grupo.

La duración de cada sesión es de 3 horas, los últimos lunes de cada mes de 17:00h a 20:00h (pudiéndose ampliar a otros días si hay demanda). Haciendo un descanso de 10 minutos a la mitad, aproximadamente. Parecen muchas horas de inicio, pero te aseguro que se pasa volando. Así me lo trasladan las participantes.

En caso de que no puedas asistir a la sesión en directo te enviaré una masterclass exclusiva con todo el contenido visto durante la sesión para que puedas ver cuando quieras.

Además de la sesión central mensual de 3 horas. Tendremos a mitad del mes siguiente una sesión de preguntas y respuestas en directo en nuestro grupo privado de Facebook para resolver todas las dudas o ampliar un poquito más el tema tratado.

Y para que no te olvides de todo lo visto y aprendido en las sesiones en directo te llevarás un ebook en el que poder profundizar en los conceptos y trabajar con los ejercicios que te propongo.

Es importante que sepas que cada una de las sesiones son un espacio de intimidad y autocuidado por ello ninguna de las sesiones se graba. Quiero que te sientas libre y tranquila o tranquilo sin ningún elemento distractor.

¿Te tiene buena pinta? 

Sigue leyendo 🙂

¿Qué temas trabajaremos?

Los temas que hemos trabajado hasta ahora han sido:

    • Gestión del miedo y de la inseguridad.
    • Mejora de la autoestima.
    • Gestión de pensamientos intrusivos negativos.
    • Aumento de pensamientos positivos.
    • Técnicas de relajación y calma.
    • Reducción de la impulsividad emocional.
    • Aceptación emocional.

 

Próximos temas: 

    • Gestión de cada emoción individualmente: miedo, soledad, alegría, tristeza, sorpresa, desagrado, frustración, decepción, etc.

No te preocupes por los temas que te has perdido porque en cada sesión surge algo de cada uno para seguir asentando ciertos conceptos. Y en el grupo de Facebook tienes mucho contenido al que siempre tendrás acceso, independientemente del momento en el que te inscribas.

¿Cómo puedes apuntarte?

Si ya tienes claro que quieres formar parte de nuestro grupo, tan solo tienes que pulsar en el botón que te muestro a continuación.

Es importante que sepas que no tienes compromiso de permanencia y que puedes darte de baja cuando quieras y volver a darte de alta cuando así lo decidas de nuevo, siempre que siga habiendo plazas libres.

¿Qué opinan las personas que están o estuvieron en el grupo?

La sesión de miedos e inseguridades del grupo de autoconocimiento me ha gustado muchísimo. Gracias al trabajo que hicimos en grupo, pude tomar conciencia de ciertos aspectos que quiero cambiar de mi vida y miedos que afrontar. Se construyó un espacio muy mágico en el que entre todas nos hemos ayudado a tomar acción y crear un espacio de autoconocimiento y cuidado. Fue estupendo y sin duda repetiré.

Jana

Me gustó mucho la sesión del grupo. Porque además de que no solo son las horas que dura sino que después nos queda trabajo para asimilar todo e interiorizar mejor todos los conceptos. Lo que más me gustó es ver cómo con la misma situación una persona actúa de una manera o siente de una manera completamente distinta a ti.. donde tú ves algo positivo otra persona lo puede ver negativo o viceversa. Fue muy enriquecedor en eso. Además de los temas comentados que fueron muy interesantes para profundizar en nosotras mismas. Muy muy contenta, repetiré sin pensarlo. Se me pasó el tiempo volando…

Andrea

Hola Carlota, me encantó la sesión. Fueron tres horas, pero pasaron casi sin darme cuenta. Es increíble como con personas que ni siquiera te conoces, puedes abrirte tanto como su vez ellas pueden contribuir tanto. Darte visiones diferentes y enriquecerte. Luego finalicé el trabajo con el ebook y me pareció muy completo. Seguro que repito.

Conchi

¿Quién soy?

Mi nombre es Carlota y soy psicóloga y psicoterapeuta. Las bases de mi terapia: autoconocimiento, gestión emocional y calma.

Creo este espacio grupal por la seguridad y convencimiento del poder del grupo. En mi experiencia profesional he trabajado mucho en grupos terapéuticos y sé cómo diferentes puntos de vista y experiencias pueden ayudar a cada uno/a de los/as participantes.

Mis valores son el respeto, la humildad y la entrega. Por lo que en cada uno de mis grupos esas son las máximas. Las personas que formen parte tendrán los mismos valores o no podrán formar parte. El grupo es un espacio en el que no hay juicios ni estigmas. Tan solo una mente abierta, dispuesta a escuchar, aprender y aportar.

Espero que tú también formes parte de esta gran aventura y puedas complementar tu trabajo personal.

También puedes venir a una sesión suelta

Suscripción mensual

Plaza asegurada en los talleres por 29,90€/mes. (En enero de 2021 pasará a 35€/mes)

Libro de trabajo en formato ebook.

Acceso a grupo privado de Facebook con acceso directo a mí.

Sesión extra de preguntas y respuestas una vez al mes.

Masterclass exclusiva en caso de no poder asistir al taller online.

Sin compromiso de permanencia.

Sesión suelta

Acceso a taller por 37€. (En enero de 2021 pasará a 40€).

Libro de trabajo en formato ebook.

 

Saldrán las plazas disponibles en Enero 2021

Sesiones anteriores y testimonios

El taller me ayudó a aclarar y ver patrones en los cuales no reparaba. Paulyna – 2ª edición

Carlota es una persona que en estado de alarma nos acompaña y nos ayuda con grandes lecciones de vida y muy creativa editando cuentos los sabados. Este taller es muy recomendable porque hay interaccion y nos hace sentir lo que nos gusta y lo que no . Una gran profesional. Mercedes

Decidí participar en el taller de autoconocimiento porque me pareció un bonito regalo para hacerme a mí misma. Regalarme el tiempo de pararme, de pensar, de hablar y escuchar a otras personas que nada tienen que ver conmigo y que tienen sin embargo miedos e inseguridades tan parecidas a las mías. Estar en un grupo y compartir puntos de vista y sensaciones es, sencillamente, estupendo. Ayuda a comprender pautas de comportamiento y a poder actuar sobre aspectos de nosotr@s mism@s que no nos gustan. El taller fluyó y voló el tiempo. Todo perfectamente preparado y dirigido por Carlota, una gran profesional que sabe escuchar más allá de las palabras.. Raquel

Me encantó el taller. Me sentí súper relajada y la verdad es que me sentó genial compartir cosas. Muchas gracias. Vero

Hola Carlota! Después te lo escribo bien en una reseña, pero solo quería decirte así ahora que me ha encantado el taller!! Un montón. Al principio muy nerviosa pero después ha sido una experiencia genial, he aprendido un montón y me ha ayudado mucho estar ahí con las demás y compartir y escuchar. Mar

No te lo pienses más

Suscripción mensual

  • Plaza asegurada en los talleres por 29,90€/mes (En enero de 2021 será por 35€/mes)
  • Libro de trabajo en formato ebook
  • Acceso a grupo privado de Facebook con acceso directo a mí
  • Sesión extra de preguntas y respuestas una vez al mes
  • Masterclass exclusiva en caso de no poder asistir al taller online.
  • Sin compromiso de permanencia

Sesiones sueltas

  • Acceso a taller por 37€ (En enero 2021 será de 40€)
  • Libro de trabajo en formato ebook.

Saldrán las plazas disponibles en Enero 2021

¡Te veo dentro!