Haz una pausa.
Dedica tiempo a tu autocuidado y encuentra la calma que necesitas, al conocerte y permitirte ser más tú.
Tu espacio de cambio
Taller online: Aumenta tu autoestima
Taller grabado de 1 hora y media
Taller en diferido
Este taller es para ti, si sientes que no te valoras lo suficiente, si crees que no haces nada bien o te salen muchas cosas mal, si no estás del todo a gusto en situaciones sociales por incomodidad, temor al juicio externo o a que se den cuenta de “cómo eres realmente”. Si una voz autocrítica se apodera de ti y no te permite estar tranquila o tranquilo. Hasta el punto de no tomar decisiones por miedo a fallar o a los cambios.
La autoestima es algo global. Muchos factores y condicionantes la construyen desde nuestra infancia. No es algo aislado, que con X técnica podamos recuperarla. Es un proceso complejo que necesita de mucha atención y mimo por nuestra parte.
En el taller, trabajarás sobre todos estos conceptos. Entenderás un poco mejor qué es la autoestima, sus componentes y cómo empezar a valorarte mejor y por lo tanto a actuar con más seguridad y validación.
Si te parece importante mimarte y darte la oportunidad de mejorar, te veo dentro 🙂
Información básica:
Taller de 1 hora y media sobre la autoestima y la escalera con pasos concretos, que has de alcanzar para poder fortalecerla.
Te propongo una máxima: dedícate tiempo y cuidado.
Tu espacio de cambio
La guía y los recursos para conocerte,
aceptarte y ponerte en primer lugar.
¿Te identificas con alguno de los siguientes puntos?
No entiendes qué te sucede o por qué te sientes así.
No consigues regular tus emociones y recuperar o encontrar la calma que necesitas.
Por tu mente pasan millones de pensamientos que no consigues ordenar o quitarte de encima.
En muchas situaciones sientes que no puedes ser tú al 100%. Sientes incomodidad e inadecuación.
No te sientes segura a la hora de tomar determinadas decisiones. No sabes por dónde empezar. Piensas y sientes que te vas a equivocar.
La situación actual de pandemia te abruma y sientes que has perdido muchas cosas o que tu estilo de vida ha cambiado tanto que te sientes perdida/o.
¿Te sientes vulnerable?
Deja que te acompañe
“Tu espacio de cambio” es el lugar en el que tendrás a tu disposición mini cursos y talleres online que te ayuden a reconocerte: conectar contigo y darte el permiso de ser tú y poder mostrarte vulnerable. Encontrarás respuestas y ordenarás todos esos pensamientos y emociones que sientes hoy en día.
En función del mini curso o taller que elijas en cada momento, te regalarás un ratito de autocuidado y trabajarás en los recursos, estrategias y herramientas de autoconocimiento, gestión emocional y calma que te entrego, para que puedas ponerlos en práctica en tu día a día y sentir que actúas en coherencia contigo y con cómo quieres que sea tu vida.
¿Cómo te sentirás al ver que ganas cada vez más seguridad en ti?
¿Qué conseguirás al darte cuenta de que te conoces y entiendes tus emociones y por tanto puedes regularlas más fácilmente?
Si sientes ganas de experimentar estas sensaciones,
en “Tu espacio de cambio” encontrarás:
Talleres online y/o masterclass exclusivas en vídeo en la que trabajaremos sobre un tema relacionado con autoconocimiento, emociones o relajación y calma.
Libros de trabajo en formato ebook con los que profundizar en los temas propuestos en cada masterclass y entender mejor los conceptos tratados, así como ejercicios extra para seguir trabajando.
Sesiones grupales por Zoom conmigo en las que puedas hablar y compartir con otras personas con tus mismos intereses, si así lo deseas.
Cuídate
La oportunidad de dedicarte tiempo y ponerte en primer lugar.
Conecta
La oportunidad de sentirte acompañada por otras personas que se sienten igual o parecido a ti. Y con conexión directa conmigo. A través de los comentarios.
Encuentra
Encuentra respuestas y comprende el por qué de muchas de las situaciones o sentires que te preocupan.
Soy Carlota Serrapio, la persona que estará al otro lado pensando, creando y acompañándote cuando lo necesites.
Soy psicóloga y psicoterapeuta y mi meta es ayudarte a que te permitas ser más tú. Quiero ayudarte a conocerte, conocer tus emociones y tus reacciones para poder aceptarte y conseguir que te sientas un poquito más libre.
En mis 8 años de trabajo con pacientes uno a uno y en grupo he comprobado como mi método de trabajo ayuda a que cada persona entienda qué le sucede y cómo puede solucionarlo desde la aceptación y el amor propio. Así como al integrar diferentes técnicas que ahora pongo a tu disposición a través de “Tu espacio de cambio” para que a tu ritmo y desde la intimidad de tu casa puedas hacerlas tuyas y crecer en la dirección que buscas permitiéndote ser tú.
Para mí es un placer y un honor ayudarte y que confíes en mí.
¡Te espero dentro!
Tu espacio de cambio
Taller online: Aumenta tu autoestima
Taller grabado de 1 hora y media
Date el permiso de ser tú
