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La esencia del cambio: mi método.

3 sesiones para conocerte más y sentirte mejor

La esencia del cambio

¿Te gustaría encontrar el camino hacia lo que verdaderamente es importante para ti?

¿Te gustaría ser tú independientemente de lo que opinen los demás?

¿Te gustaría sacar un aprendizaje de cada error, cada vivencia y cada aspecto negativo de tu vida?

¿Te gustaría sentirte más fuerte y que tus emociones más incómodas no te superaran?

¿Te gustaría aprender a escuchar a tu cuerpo?

¿Te gustaría tener más tiempo para ti?

¿Te gustaría saber cómo es un proceso de terapia amable?

¿Te gustaría saber cómo es trabajar conmigo?

 

 

Te presento mi método de trabajo de una forma sencilla y accesible con 3 sesiones grabadas en las que aprenderás los pilares en los que asiento mi terapia: autoconocimiento, gestión emocional y relajación y mindfulness.

En cada sesión te llevarás contenido de mucho valor con aprendizajes que aplicarás en tu día a día de forma inmediata y así acercarte al cambio que necesitas, logres sentirte bien en este momento de tu vida y gestiones las emociones que van surgiendo en ti de una manera amable y efectiva.

Si sientes que estás bien y que no necesitas nada más, estas sesiones te ayudarán a prevenir cualquier malestar mayor. Adquirirás herramientas que no caducan y podrás reconocer estados negativos antes de que se instalen con fuerza en ti.

¿Qué aprenderás con cada sesión?:

Primera sesión: «Conócete más y potencia tus fortalezas».

Segunda sesión: «Gestiona tus emociones más incómodas».

Tercera sesión: «Encuentra y recupera tu calma».

¿Te apetece unirte por 30€?
Si la respuesta es sí, haz clic aquí

¿Qué trabajarás en cada sesión?

Te explico todo

¿Cómo será la dinámica?

  • Las sesiones son grabadas en formato masterclass e irás recibiéndolas semanalmente para que te de tiempo a asimilar todo lo aprendido.
  • En cada sesión irás haciendo ejercicios sobre la marcha para poder interiorizar todo lo visto.
  • La duración de cada sesión es de 1 hora y cuarto a 1 hora y media.
  • Solo necesitarás lápiz y papel, un ambiente relajado y tranquilo para aprovechar al máximo cada sesión.
  • De cada sesión te llevarás herramientas para aplicar a tu día a día que ya habrás practicado en la sesión.
¡Espero que tengas muchas ganas de empezar!

¿Quién soy?

Soy Carlota, soy psicóloga y psicoterapeuta y te ayudo a gestionar tus emociones para encontrar la calma que necesitas.

Llego 7 años trabajando con pacientes uno a uno y en grupo. En todo este tiempo he comprobado que las personas que confían en mí: recuperan su esencia, conectan con sus necesidades y valores personales y logran el cambio que necesitan para ser felices y vivir una vida más tranquila.

Con mi forma de trabajo ayudo a hombres y mujeres a gestionar su ansiedad, su estrés, sus miedos, sus inseguridades, su tristeza, sus cambios vitales, a mejorar su relación con la comida, a salir de una adicción y a superar la pérdida de un ser querido.

Conocerse – Gestionar las emociones – Recuperar y encontrar la calma.
Tres herramientas en las que baso mi método de trabajo para que puedas lograr todo lo anterior.
¿Confías en mí?

Testimonios de participantes

Me he apuntado a «La esencia del cambio» por la forma de trabajar de Carlota. Me he sentido muy cómoda y tranquila y he conseguido conocerme un poquito más y dedicarme tiempo a mí. Me ha parecido una experiencia increíble. Ya no solo por la cantidad de contenido sino por la calidad del mismo. Son 3 sesiones completísimas con las que se aprenden muchas cosas sobre una misma. Y el hecho de compartirlo con más participantes enriquece todavía más. Lo recomendaría sin duda.

Andrea

Me animé a apuntarme a «La esencia del cambio» para profundizar en mí acompañada por una profesional. Durante las sesiones me he sentido cómoda, acompañada y protegida. He logrado conocerme más y me he llevado herramientas para seguir trabajando en mí. Lo recomendaría sin dudarlo un segundo.

Zelia

Me he apuntado a «La esencia del cambio» porque esperaba poder encontrar momentos de paz. Efectivamente me he sentido muy relajada. He participado en todo lo que he podido aunque en ciertos momentos me haya costado un esfuerzo importante. Me he sentido muy relajada, y he recuperado sensaciones. Por supuesto, lo recomendaría porque he aprendido más de lo que me imaginaba en esta aventura.

M. A.

¡No me lo pienso más!