En el libro de trabajo de este módulo profundizarás en los siguientes puntos: Introducción ¿Por qué es importante aprender a relajarnos? ¿Cómo funcionan las técnicas de relajación? Técnicas específicas: relajación progresiva de Jacobson, respiración diafragmática, escáner corporal. Conclusiones Para cualquier consulta, me tienes en comentarios 🙂