¿La sensación que sueles tener es como de vacío?
¿Algo así como que tu vida no tiene sentido o que simplemente no encuentras el sentido a tu vida?
Quizás no estás siendo del todo congruente con tus valores personales o simplemente no sabes muy bien hacia donde ir.
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Identifica aquello que es incongruente con tu vida. Algo está fallando. Intenta descubrir qué es. A lo mejor lo tienes claro y a lo mejor no. Así que escúchate, analiza cada una de las esferas de tu vida y acepta cual es la que falla.
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Márcate una meta concreta en esa área. Piensa en algo que te mueva, que te guste, que te interese y ve hacia ella.
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Dedícate tiempo. Mímate. ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué te hace disfrutar? Haz una lista de actividades sencillas que puedas hacer diariamente o semanalmente y disfruta. Puede ser el darte un baño caliente, hacer algo de deporte (nadar, correr, bicicleta, gimnasio, etc.), ir al cine, quedarte en casa con una peli y palomitas… Tú decides.
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Busca la relajación. Date instantes de no hacer nada y ver y sentir cada día para comprobar que sigues siendo congruente contigo mismo/a.
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Relaciónate con tu familia y amigos auténticos. Y aquí me refiero a esos que te hacen sentirte muy bien. Busca que esos encuentros sean de bienestar.
