En el episodio de hoy te hablo sobre la procrastinación. Ese mal hábito que tanto te perjudica y molesta. Te explico qué es la procrastinación y qué implicaciones tiene, cómo llegas a ella y qué nuevas conductas has de incorporar en tu día a día para vencerla. Si quieres saber más sobre este tema y profundizar en la creación de…
El lunes, 25 de enero de 2021, celebramos nuestra sesión grupal mensual con el grupo de autoconocimiento. En ella, trabajaremos el reconocimiento de nuestra vulnerabilidad. Lograr ser nosotros mismos/as y sentirnos suficientes. En el episodio del podcast de hoy te invito a reflexionar sobre cómo puedes reforzar una pobre imagen personal al vivir en la escasez. Dentro audio: También puedes…
¿Ante qué circunstancias sueles tener miedo? Dedícate unos minutos a pensar y reflexionar sobre esto. En el episodio de hoy te voy a hablar sobre cómo superar tus miedos y por ello es importante que tengas presente cuáles son esos miedos que sueles tener cada día o de vez en cuando. Te hablaré de qué es el miedo, cómo se…
¿Alguna vez has sentido que querías avanzar y no lo lograbas? ¿Te sentiste sin ganas, sin fuerza y con mucha dificultad para afrontar la vida tal y como se producía? Quizás has estado o estás actualmente en una situación de bloqueo emocional. No solo te pasa a ti. Muchos y muchas hemos estado en algún momento en esta situación. Y…
Las motivaciones son hábitos del corazón José Antonio Marina Con esta frase de José Antonio Marina, investigador del campo de la inteligencia, empieza el episodio de hoy. Hoy te hablo de motivación, de cómo se forma y qué puedes hacer para desarrollarla. El fin de la vida es el alcance de la plenitud, lo que los psicólogos norteamericanos llaman, florecimiento.…
En el episodio de hoy hablo sobre ansiedad y respondo a vuestras preguntas. El otro día publiqué en Instagram (@carlotaserrapio) una frase a completar. Era la siguiente: “Suelo tener ansiedad cuando…” Y vuestros comentarios fueron: “Cuando algo me da miedo o impresiona”. “Cuando no puedo controlar X situación”. “Cuando me paro a escucharme… Solo hay incertidumbre y dudas”. “Cuando se…