Búsqueda de la serenidad

Cómo identificar gordofobia en ti y en tu entorno (Podcast cap. 117)

¿Sabes qué es la gordofobia? ¿Piensas que tú o tu entorno os comportáis de manera gordofóbica? En este episodio pretendo hacerte reflexionar sobre formas de actuar, pensar o sentir en relación al cuerpo y la comida. Te hablaré sobre: 1. La definición de gordofobia. 2. La presencia de gordofobia en diferentes ámbitos vitales (salud, transporte, educación, alimentación, amistad…) 3. Las…

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Cómo influye la naturaleza en nuestra salud mental (Podcast cap. 115)

En el episodio de esta semana, te hablo de los beneficios de la naturaleza en nuestra salud mental. ¿Te gusta estar en contacto con la naturaleza? ¿Es un lugar agradable para ti? ¿Sientes que te ayuda a regularte emocionalmente? Temas que te encontrarás al escuchar: Cómo impacta el entorno en el desarrollo cerebral y en la estabilidad emocional de las…

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Cómo nos enganchamos a las causas del sufrimiento, con Daniel Cid (Podcast cap. 109)

Hoy tenemos un episodio muy especial, ya que no estoy sola. Nos acompaña Daniel Cid. Él es escritor y acaba de publicar su segundo libro ‘Reflexiones de una mente adicta’. En él narra cómo ‘todos somos adictos’  a las causas del sufrimiento y nos da pistas sobre cómo liberarnos de ello desde la filosofía, la psicología, muchos libros y su…

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