¿Sabes qué es la gordofobia? ¿Piensas que tú o tu entorno os comportáis de manera gordofóbica? En este episodio pretendo hacerte reflexionar sobre formas de actuar, pensar o sentir en relación al cuerpo y la comida. Te hablaré sobre: 1. La definición de gordofobia. 2. La presencia de gordofobia en diferentes ámbitos vitales (salud, transporte, educación, alimentación, amistad…) 3. Las…
En el episodio de hoy te presente 4 formas de pensar o 4 hábitos mentales que te perjudican y te limitan en tu día a día. Creerte tus pensamientos a pies juntillas. Pensar de forma circular. Pensar que lo que te sirvió ayer no te tiene por qué servir hoy. Pensar que siempre será igual. ¿Te identificas con alguno de…
A veces algo no sale como esperamos y sentimos que hemos fracasado, sentimos que nuestra vida ha perdido cierto sentido por ese resultado negativo que hemos obtenido. Pero sabes que no has fracasado. Simplemente eso no ha salido y tienes otra oportunidad para mejorar eso que quieres conseguir. Así que si de verdad quieres afrontar los fracasos de una forma…
Seguro que en más de una ocasión has dicho algo así como: “no me va a volver a pasar esto”, “la próxima vez no caigo en esto”, “voy a dejar de hacer esto”, “va a ser la última vez”… Y de repente, ¡PUMBA! Volvemos a cometer los mismos errores. Es decir, volvemos a tropezar en la misma piedra. En el…
En el episodio de hoy vamos a hablar de cómo te limitan las etiquetas que te pones, y lo vamos a hacer abordando temas como: ¿Qué es un diagnóstico? Efecto Pigmalion o profecía autocumplida. ¿Problemas o parte de un continuo? La importancia que tiene el cómo te defines y cómo te definen los demás. ¡Dentro audio! También lo…