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Cambio personal

Cómo superar la vergüenza (podcast cap. 59)

«Qué vergüenza ¿Qué van a pensar de mí? Debería ser diferente» ¿Te suenan estas reflexiones? ¿Alguna vez te has encontrado pensando de esto modo? En el episodio de hoy te voy a ayudar a entender un poquito más esta emoción de vergüenza y qué hacer para comenzar a superarla. Lo primero que quiero que tengas presente es que esta emoción…

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Cómo decir «NO» (Podcast cap. 57)

¿Cuántas veces has querido decir «no» y has dicho «sí»? ¿O te apetecía descansar y aceptaste una invitación? ¿O en el trabajo querías irte para casa y te quedaste por miedo al jefe o la jefa? Puede que hayas respondido «sí» en muchas de estas situaciones o te hayas sentido identificada e identificado con ellas y hayas pensado en ti.…

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Cómo salir del bloqueo emocional (podcast cap. 56)

¿Alguna vez has sentido que querías avanzar y no lo lograbas? ¿Te sentiste sin ganas, sin fuerza y con mucha dificultad para afrontar la vida tal y como se producía? Quizás has estado o estás actualmente en una situación de bloqueo emocional. No solo te pasa a ti. Muchos y muchas hemos estado en algún momento en esta situación. Y…

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Cómo tener más fuerza de voluntad (Podcast cap. 55)

¿Qué dirías: tienes o no tienes fuerza de voluntad? Quizás tengas fuerza de voluntad en determinadas áreas de tu vida. En cambio en otras no consigas motivarte. No consigas controlar tu concentración o tu atención. O por el contrario sientas que «no tienes fuerza de voluntad», «que nunca consigues lo que quieres», «que no vales para eso», etc. En el…

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Podcast cap. 53 Cómo afrontar los celos en la pareja

En el episodio de hoy te hablo de los celos en la pareja. Qué son los celos, Cómo se forman, Cómo sueles gestionarlos, Las consecuencias que acarrean, Cómo afrontarlos para sentirte mejor, Y respondo a tus preguntas. Entre ellas, cuáles son las bases de una relación sana. Dentro audio: También puedes escucharlo aquí: Ir a descargar ¿Tú eres una persona…

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Podcast cap. 52 Cómo vencer el miedo al qué dirán

Quien te enfada te domina Buda ¿Cuántas veces has sentido miedo a lo que pudieran pensar los demás si hacías o decías X cosa? Seguramente en más de una ocasión has sentido este miedo y también quizás te hayas sentido muy vulnerable cuando después de tomar una decisión, esa decisión no fue aceptada como te hubiera gustado que lo fuera.…

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Podcast cap. 50 Cómo encontrar tu motivación

Las motivaciones son hábitos del corazón José Antonio Marina Con esta frase de José Antonio Marina, investigador del campo de la inteligencia, empieza el episodio de hoy. Hoy te hablo de motivación, de cómo se forma y qué puedes hacer para desarrollarla. El fin de la vida es el alcance de la plenitud, lo que los psicólogos norteamericanos llaman, florecimiento.…

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