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Cambio personal

Podcast cap. 53 Cómo afrontar los celos en la pareja

En el episodio de hoy te hablo de los celos en la pareja. Qué son los celos, Cómo se forman, Cómo sueles gestionarlos, Las consecuencias que acarrean, Cómo afrontarlos para sentirte mejor, Y respondo a tus preguntas. Entre ellas, cuáles son las bases de una relación sana. Dentro audio: También puedes escucharlo aquí: Ir a descargar ¿Tú eres una persona…

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Podcast cap. 52 Cómo vencer el miedo al qué dirán

Quien te enfada te domina Buda ¿Cuántas veces has sentido miedo a lo que pudieran pensar los demás si hacías o decías X cosa? Seguramente en más de una ocasión has sentido este miedo y también quizás te hayas sentido muy vulnerable cuando después de tomar una decisión, esa decisión no fue aceptada como te hubiera gustado que lo fuera.…

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Podcast cap. 50 Cómo encontrar tu motivación

Las motivaciones son hábitos del corazón José Antonio Marina Con esta frase de José Antonio Marina, investigador del campo de la inteligencia, empieza el episodio de hoy. Hoy te hablo de motivación, de cómo se forma y qué puedes hacer para desarrollarla. El fin de la vida es el alcance de la plenitud, lo que los psicólogos norteamericanos llaman, florecimiento.…

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Podcast cap. 49 Cómo cultivar tu felicidad

¿Eres feliz? La vida es dificultosa, sí. Pero te aseguro que le metes más carga hasta convertirse en brutal porque te machacas tremendamente.. En el episodio de hoy te traigo una reflexión sobre la felicidad. Te cuento qué es para mí la felicidad. Qué es para el budismo. Y cómo poder cultivarla y sentirte mejor contigo mismo y contigo misma.…

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Podcast cap. 48 Las 5 características de una mente sana

El episodio del podcast de hoy empieza así: El neurocientífico Daniel Seaguel habla de que investigaciones sobre bienestar concluyen que la mayor muestra de salud y felicidad es un cerebro unificado. Y esto significa que se trata de un cerebro: flexible, adaptable, resiliente, enérgico y estable.  ¿Quieres saber si tienes estas características cubiertas o si puedes cubrirlas? Dentro audio: También…

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Podcast cap. 46 Preguntas y respuestas sobre ansiedad

En el episodio de hoy hablo sobre ansiedad y respondo a vuestras preguntas. El otro día publiqué en Instagram (@carlotaserrapio) una frase a completar. Era la siguiente: «Suelo tener ansiedad cuando…» Y vuestros comentarios fueron: «Cuando algo me da miedo o impresiona». «Cuando no puedo controlar X situación». «Cuando me paro a escucharme… Solo hay incertidumbre y dudas». «Cuando se…

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Podcast cap. 43 Los niños ya pueden salir

Hoy toca #lahistoriadelsábado. Las palabras propuestas por los seguidores de Instagram (@carlotaserrapio) fueron los siguientes: Fe – Esperanza – Deporte – Gratitud – Comienzo – Valores – Bebé Dentro audio: También lo puedes escuchar aquí: O puedes leerla: «Alba desde que era pequeña escribía diarios. Le fascinaba descargar sobre el papel todos sus pensamientos y además era tan imaginativa que…

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