Toca hacer balance. Llevamos una semana desde que comenzó el confinamiento por la crisis del coronavirus COVID-19 en España y muchas son las emociones surgidas en estos días. Como sabrás, a día de hoy no existe una vacuna para erradicar el virus y quizás tarde meses o más de un año en llegar. Por ello es importantísimo que tengamos mucha…
La admiración es lo que sentimos cuando descubrimos algo o a alguien que dispone de cualidades fuera de lo común. Descartes lo define como “una súbita sorpresa del alma, que la lleva a considerar con atención los objetos que le parecen raros y extraordinarios Christophe andré En el episodio de hoy te hablo de la admiración, de esta emoción tan…
Hoy es el día del padre. Ay, benditos padres esas personas maravillosas que no nos parieron pero que estuvieron apoyando o molestando, según lo mires. Esas personas riquiñas e insoportables, por momentos. Esas personas que nos ayudaron a crecer, que nos enseñaron a andar en bici, que nos riñeron, que nos salvaron de millones de problemas, con los que nos…
¿Qué tal estás? ¿Cómo te encuentras? En el episodio del podcast de hoy te voy a hablar sobre la soledad. El sentimiento de soledad puede ser muy duro y en tiempos de crisis como la que estamos viviendo todavía más. Hay personas que pueden ver o podemos ver esta situación como una oportunidad, pero no todo el mundo siente lo…
¿Qué tal? ¿Cómo estás? Espero que ayer hayas sacado conclusiones tras hacer el ejercicio de ayer con la consulta a tu sabio interior. Quizás hayan surgido pensamientos negativos, pensamientos positivos y/o pensamientos de duda. Por eso, en el podcast de hoy, te traigo un ejercicio para lidiar con los pensamientos más negativos y más angustiosos. Los pensamientos de angustia son…
¿Qué tal? ¿Cómo estás? En España estamos en el día 2 del confinamiento obligado a causa de la crisis del coronavirus. Cada día durante este periodo te invito a hacer ejercicios para conocerte más y para sentirte mejor contigo mismo/a. Coge una libreta específica o folios y tenlos todos juntos para que al terminar tengas tu “cuaderno de sabiduría” a…
¿Eres consciente de que tu estilo de vida impide que puedas mejorar? Sigue leyendo. Ir en piloto automático Quizás sepas que muchas de las actividades que hacemos a lo largo del día las hacemos sin pensar. O para ser más correcta, en un inicio hay una intención pero por el acto mecánico que implica la acción, dejamos de pensar al…