En el episodio de esta semana, te hablo de los beneficios de la naturaleza en nuestra salud mental. ¿Te gusta estar en contacto con la naturaleza? ¿Es un lugar agradable para ti? ¿Sientes que te ayuda a regularte emocionalmente?
Temas que te encontrarás al escuchar:
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- Cómo impacta el entorno en el desarrollo cerebral y en la estabilidad emocional de las personas.
- Cómo los seres humanos tenemos una necesidad de pertenecer.
- Cómo impacta la realidad en nuestro cuerpo y mente.
- Qué es el trastorno por déficit de naturaleza
- Cómo podemos potenciar nuestras fortalezas en relación con el medio natural.
Espero que disfrutes mucho de este episodio y que me dejes tus comentarios si te apetece. Yo estaré encantada de leerte y charlar contigo.
Dentro audio:
Espero tus impresiones 🙂
Bibliografía:
Solitud: Hacia una vida con sentido en un mundo frenético de Michael Harris (Libro)
Psicoecología de Boris Cyrulnick (Libro)
Artículo: Diversión al aire libre + atención plena = Mejora la salud mental de los niños https://www.nationalgeographic.co.uk/family/2022/02/outdoor-fun-mindfulness-mental-health-boosts-for-kids
