¿Sabes qué es la gordofobia? ¿Piensas que tú o tu entorno os comportáis de manera gordofóbica? En este episodio pretendo hacerte reflexionar sobre formas de actuar, pensar o sentir en relación al cuerpo y la comida. Te hablaré sobre: 1. La definición de gordofobia. 2. La presencia de gordofobia en diferentes ámbitos vitales (salud, transporte, educación, alimentación, amistad…) 3. Las…
¿Cómo crees que influyen las redes sociales en tu autoestima? ¿Cambia tu uso de las redes sociales según cómo te encuentres? En el episodio de esta semana te hablo de autoestima y redes sociales basándome en algunas investigaciones y en mi experiencia personal y profesional. Los temas que encontrarás en el episodio son: 1. ¿Qué es la autoestima? 2. Pros…
En el episodio de esta semana, te hablo de los beneficios de la naturaleza en nuestra salud mental. ¿Te gusta estar en contacto con la naturaleza? ¿Es un lugar agradable para ti? ¿Sientes que te ayuda a regularte emocionalmente? Temas que te encontrarás al escuchar: Cómo impacta el entorno en el desarrollo cerebral y en la estabilidad emocional de las…
El episodio del podcast de hoy empieza así: El neurocientífico Daniel Seaguel habla de que investigaciones sobre bienestar concluyen que la mayor muestra de salud y felicidad es un cerebro unificado. Y esto significa que se trata de un cerebro: flexible, adaptable, resiliente, enérgico y estable. ¿Quieres saber si tienes estas características cubiertas o si puedes cubrirlas? Dentro audio: También…