¿Sabes qué es la rumiación? En el episodio de hoy te hablo de las consecuencias negativas de darle vueltas a las cosas una y otra vez. ¿Quieres saber cuáles son y cómo atajar este problema? Dentro audio: También lo puedes escuchar aquí: Ir a descargar Cuéntame tus impresiones en comentarios. Me encantará leerte. Y si quieres que te ayude a…
En el episodio de hoy te hablo de cómo los pensamientos y las emociones influyen de forma directa sobre tu sufrimiento. ¿Cómo sueles evitar los malos pensamientos y las malas emociones? ¿Eso que haces te ayuda a no pensar y a no sentir? Dentro audio: Y también lo puedes escuchar aquí: Reflexiona sobre lo que has escuchado y toma nota.…