En el episodio de hoy te hablo de estrés y de cómo puedes comenzar a gestionarlo para que tu día a día sea más fácil. Te explico:

    • Qué es el estrés
    • Cómo funciona a nivel fisiológico.
    • Qué 3 primeros pasos puedes adoptar para gestionarlo.

Además, si quieres saber más sobre el estrés, te invito a entrar en “Tu espacio de cambio” y trabajar más en profundidad sobre este tema para adquirir más estrategias de afrontamiento.

Dentro audio:

También puedes escucharlo aquí:

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Espero que te haya gustado y aportado el episodio de hoy. Me encantará leerte en comentarios o en redes sociales, así como escribirme a info@carlotaserrapio.com si te apetece.

Y recuerda que este mes en Tu espacio de cambio estamos trabajando sobre el estrés. No te pierdas la masterclass y el ebook que la acompaña. Todavía estás a tiempo de asistir al directo de preguntas y respuestas del 18 de octubre en el que responderé a todas las dudas y comentarios.

TU ESPACIO DE CAMBIO

Un abrazo fuerte,

Carlota.

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