¿Alguna vez has sentido que querías avanzar y no lo lograbas? ¿Te sentiste sin ganas, sin fuerza y con mucha dificultad para afrontar la vida tal y como se producía? Quizás has estado o estás actualmente en una situación de bloqueo emocional. No solo te pasa a ti. Muchos y muchas hemos estado en algún momento en esta situación. Y…
Quien te enfada te domina Buda ¿Cuántas veces has sentido miedo a lo que pudieran pensar los demás si hacías o decías X cosa? Seguramente en más de una ocasión has sentido este miedo y también quizás te hayas sentido muy vulnerable cuando después de tomar una decisión, esa decisión no fue aceptada como te hubiera gustado que lo fuera.…
En el episodio de hoy te explico los cuatro puntos cardinales de la adicción. Y entendamos adicción como una dependencia a sustancias, conductas o personas. ¿Para qué necesitas la sustancia, a esa persona o esas conductas en tú vida? ¿Para sentirte mejor, para sentirte más seguro/a, para divertirte, para sobrellevar la ansiedad? Esta es una pregunta clave para identificar una…
Toca hacer balance. Llevamos una semana desde que comenzó el confinamiento por la crisis del coronavirus COVID-19 en España y muchas son las emociones surgidas en estos días. Como sabrás, a día de hoy no existe una vacuna para erradicar el virus y quizás tarde meses o más de un año en llegar. Por ello es importantísimo que tengamos mucha…
El otro día en mi Instagram (@carlotaserrapio), escribía lo siguiente sobre la ansiedad: Palabra que revuelve todo tu ser. Que se mete dentro de ti y no te permite avanzar. Palabra que habla sin cesar aún cuando no quieres escuchar. Palabra dura. Palabra que desearías que no existiera. Pero que sabes, que si no existiera, habría otra que dolería igual.…
Las emociones, esas reacciones químicas que nos traen de cabeza. Cuando nos sale algo mal: nos frustramos. Cuando pasa algo inesperado: nos sorprendemos o nos asustamos. Cuando bailamos: disfrutamos. Cuando nos dañan: nos sentimos tristes. Cuando nos enamoramos: nos enajenamos. Y un largo etcétera. Todas y cada una de las situaciones que vivimos en nuestra vida nos llevan a sentir…