Podcast cap. 30 ¿Tienes una adicción o una dependencia?

En el episodio de hoy te explico los cuatro puntos cardinales de la adicción. Y entendamos adicción como una dependencia a sustancias, conductas o personas.

¿Para qué necesitas la sustancia, a esa persona o esas conductas en tú vida? ¿Para sentirte mejor, para sentirte más seguro/a, para divertirte, para sobrellevar la ansiedad?

Esta es una pregunta clave para identificar una adicción junto con los 4 puntos cardinales que propone Arnold Waston:

1. 1. Obsesión
   2. Consecuencias negativas
   3. Falta de control
   4. Negación

Dentro audio:

Y también puedes escucharlo aquí:

Espero que el episodio de hoy te ayude a reflexionar un poquito y a darte cuenta de ciertas cosas que te impulsen hacia el cambio. Cuéntame en comentarios tus impresiones.

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Espero verte pronto,

Un abrazo,

Carlota.