En el episodio de hoy te hablo de la perfección. Del impulsor “sé perfecto” cómo algo que te presiona y te agobia. Este impulsor fue uno de los que surgieron ayer en el taller de autoconocimento. Y hablaban de que esa idea surge por presiones de la sociedad y porque ellas mismas son muy autoexigentes y se ven obligadas a…
Hoy vengo con #lahistoriadelsábado. Creada a partir de las palabras que me regaláis en Instagram (@carlotaserrapio) Las palabras propuestas fueron: Resiliencia – Madre – Cambiar – Dependencia – Esperanza Dentro audio: También lo puedes escuchar aquí: O leer si prefieres, aquí: “Juana es una de esas personas superpoderosas, que ella no lo sabe, pero lo es. Ha pasado de todo,…
En el episodio de hoy te sigo hablando de dependencia y de adicción. En este caso te hablo de los 8 rasgos de personalidad más característicos en personas con una dependencia. ¿Quieres saber cuáles son? Dentro audio: También lo puedes escuchar aquí: Los rasgos nombrados son: Propensión a sentir vergüenza. Necesidad de tener todo bajo control. Pensar de forma extremista…
Hoy vengo con #lahistoriadelsábado creada con las palabras que me han o me habéis propuesto a través de Instagram @carlotaserrapio. Las palabras propuestas fueron: Amistad – Corazón – Novio – Lealtad Dentro audio: También puedes escucharla aquí: O leerla aquí: Ay de lo que me he enterado. No se lo puedes decir a nadie, ¿vale? A mi me lo ha…
En el episodio de hoy te hablo de uno de los rasgos de personalidad más frecuentes en las personas con una dependencia o con una adicción. Se trata de la dificultad para expresar los sentimientos. ¿Por qué cuesta tanto expresarse emocionalmente? El aprendizaje y la influencia social tiene mucho que ver aquí. Quédate hasta el final que traigo novedades. Dentro…
En el episodio de hoy te hablo de cómo tu forma de pensar y tu sistema de creencias influye directamente en tu sufrimiento. Cuando una persona se engancha a algo lo hace con un fin y es conseguir que todos sus problemas y su dolor desaparezca. Dentro audio: También lo puedes escuchar aquí: Las creencias de las que hablé fueron:…
En el episodio de hoy te explico los cuatro puntos cardinales de la adicción. Y entendamos adicción como una dependencia a sustancias, conductas o personas. ¿Para qué necesitas la sustancia, a esa persona o esas conductas en tú vida? ¿Para sentirte mejor, para sentirte más seguro/a, para divertirte, para sobrellevar la ansiedad? Esta es una pregunta clave para identificar una…