Tag: podcast

Cómo ponerte en primer lugar (Podcast cap. 103)

En el episodio de hoy quiero animarte a ponerte en primer lugar. A dejar de complacer y de guiarte por las expectativas de otras personas y poder saber qué es lo que tú verdaderamente quieres y necesitas hacer. Espero que te aporte mucho, como siempre. Tienes toda la información sobre el episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog. Si quieres ampliar mucho más el…

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Cómo la falta de objetivos claros aumenta tu nivel de estrés (Podcast cap. 100)

¡Hemos llegado a los 100 episodios! Muchísimas, muchísimas gracias. Ya te digo que jamás lo planteé como un objetivo y el estrés no apareció intentando alcanzar esta cifra. El podcast surgió como un medio a través del que ayudar a quien estuviera al otro lado a sobrellevar el confinamiento y la situación tan impredecible que vivimos el año pasado. ¿Y…

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Cómo salir de la escasez y sentirte suficiente (podcast cap. 76)

El lunes, 25 de enero de 2021, celebramos nuestra sesión grupal mensual con el grupo de autoconocimiento. En ella, trabajaremos el reconocimiento de nuestra vulnerabilidad. Lograr ser nosotros mismos/as y sentirnos suficientes. En el episodio del podcast de hoy te invito a reflexionar sobre cómo puedes reforzar una pobre imagen personal al vivir en la escasez. Dentro audio: También puedes…

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Repasando el 2020 (podcast cap. 73)

Con este episodio cierro el año 2020 y hago balance. Te agradezco que me hayas dejado acompañarte cada día y cada semana durante este año. Muchas, muchas gracias 🙂 Y como agradecimiento, además del episodio de hoy, que espero te inspire para afrontar el nuevo año, te regalo el calendario de 2021 compuesto a partir de frases de los episodios…

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Cómo tener más fuerza de voluntad (Podcast cap. 55)

¿Qué dirías: tienes o no tienes fuerza de voluntad? Quizás tengas fuerza de voluntad en determinadas áreas de tu vida. En cambio en otras no consigas motivarte. No consigas controlar tu concentración o tu atención. O por el contrario sientas que “no tienes fuerza de voluntad”, “que nunca consigues lo que quieres”, “que no vales para eso”, etc. En el…

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Podcast cap. 39 El poder de la autocompasión con Maite Careaga

Hoy es día de entrevista y esta vez me acompaña Maite Careaga, ella es psicóloga con un postgrado en neuropsicología, coach personal y practicioner de programación neurolingüística. La he invitado para hablar de compasión y autocompasión y hemos abordado los siguientes temas: Diferencias entre compasión y autocompasión. Autoestima. Amor propio Bienestar personal Estrategias para cultivar la autocompasión. Dentro audio También…

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