El episodio del podcast de hoy trata sobre deseos. Sobre por qué los deseos a veces pueden ser nuestros mayores enemigos. Desear, querer algo, ansiarlo, nos puede llevar a confundirnos y pensar que lo necesitamos. Te hablo del circuito neuronal responsable de esta confusión y te invito a la reflexión. Nadie discutirá que desear es natural y que el deseo…
En el episodio de hoy te animo a reflexionar en ti. En tus fortalezas y en tus limitaciones. No sólo eres tus defectos y tampoco sólo eres tus fortalezas. Eres un todo. Y por tanto, maravilloso y maravillosa tal cuál eres. Pero quizás tú no lo veas así porque no te estás “aprovechando” bien. ¿Te apetece descubrirlo? Dentro audio: También…
El episodio de hoy es un resumen de la segunda semana de confinamiento en España, por la crisis del COVID-19 Hablo de dos realidades, de enfermos, de médicos, de familia, de fracaso, de oportunidad y por supuesto de autonococimiento. Hoy solo quiero que escuches. Así que, dentro audio: También puedes escucharlo aquí: Si necesitas que te ayude o quieres contar…
El episodio del podcast de hoy es un episodio creado por ti si eres una de las personas que está en Instagram (@carlotaserrapio). A partir de ahora y durante esta cuarente, los sábados será día de historia. A partir de tus palabras construiré una historia en la que hable de personalidad, psicología, emociones… Lo que surja en ese instante en…
En el episodio de hoy estoy acompañada por Ana Asensio de Vidas en Positivo. Ella es psicóloga y psicoterapeuta experta en familia y autismo. Lleva más de veinte años dedicada a la psicología y entre muchos de sus logros profesionales está el de ser socio-fundadora de la Asociación Quinta de ayuda al autismo, directora de la escuela infantil Nemomarlin Majadahonda…
En el episodio de hoy te traigo una práctica de atención plena al cuerpo para regular tus emociones. El cuerpo es sabio y nos avisa de si necesitamos hacer cambios o quedarnos como estamos. Hoy te explico cómo sería una practica de escaner corporal y poder integrar en tu rutina diaria, tres veces al día, durante 3 minutos cada vez.…
Hoy voy a proponerte que entres en ti. Que te observes, que te escuches y que saques conclusiones. Nuestra vida se divide entre lo que deseamos y lo que necesitamos, entre lo que somos y lo que queremos ser, entre demostrar y tener miedo por no encajar, etc. Esperanzas y miedos se cruzan, se mezclan y al final estamos más…
En el episodio de hoy te hablo sobre la enfermedad no como oportunidad si no como algo negativo y doloroso. Como algo que no entiende de tiempos, se mueve en el presente, en el pasado y en futuro. Quiero que reflexiones sobre tus acciones, sobre el sentimiento de invulnerabilidad y sobre el cuidado a otros. Dentro podcast: Y también puedes…
El hombre más feliz es aquel en cuya alma no hay ningún rastro de maldad Platón Estamos en un momento vital en el que los gestos de ayuda hacia los demás son más que necesarios. Cada día que pasa vemos y comprobamos cómo de importante es que nos quedemos en casa y cada día también vemos como los médicos, enfermeros,…
Toca hacer balance. Llevamos una semana desde que comenzó el confinamiento por la crisis del coronavirus COVID-19 en España y muchas son las emociones surgidas en estos días. Como sabrás, a día de hoy no existe una vacuna para erradicar el virus y quizás tarde meses o más de un año en llegar. Por ello es importantísimo que tengamos mucha…