La culpa es una emoción que puede ser positiva, porque te lleva a mejorar. O muy negativa porque te lleva a considerarte muy poca cosa o merecedor y merecedora de castigo. A veces la emoción de la culpa es tan intensa que parece imposible superarla. Pero sí, se puede superar. ¿Alguna vez has pensado que te merecías que te trataran…
¿Cuántas veces has querido decir “no” y has dicho “sí”? ¿O te apetecía descansar y aceptaste una invitación? ¿O en el trabajo querías irte para casa y te quedaste por miedo al jefe o la jefa? Puede que hayas respondido “sí” en muchas de estas situaciones o te hayas sentido identificada e identificado con ellas y hayas pensado en ti.…
¿Alguna vez has sentido que querías avanzar y no lo lograbas? ¿Te sentiste sin ganas, sin fuerza y con mucha dificultad para afrontar la vida tal y como se producía? Quizás has estado o estás actualmente en una situación de bloqueo emocional. No solo te pasa a ti. Muchos y muchas hemos estado en algún momento en esta situación. Y…
¿Qué dirías: tienes o no tienes fuerza de voluntad? Quizás tengas fuerza de voluntad en determinadas áreas de tu vida. En cambio en otras no consigas motivarte. No consigas controlar tu concentración o tu atención. O por el contrario sientas que “no tienes fuerza de voluntad”, “que nunca consigues lo que quieres”, “que no vales para eso”, etc. En el…
Hola, ¿Qué tal estás? Hoy solo quiero darte la bienvenida a la segunda temporada del podcast. En este episodio te pregunto cómo te encuentras, te cuento todo lo que fui haciendo en redes sociales, cómo viví mi inicio de vacaciones y algunos de los temas de los próximos episodios. Dentro audio: También puedes escucharlo aquí: Ir a descargar Disfrútalo. Cuéntame…
En el episodio de hoy te hablo de los celos en la pareja. Qué son los celos, Cómo se forman, Cómo sueles gestionarlos, Las consecuencias que acarrean, Cómo afrontarlos para sentirte mejor, Y respondo a tus preguntas. Entre ellas, cuáles son las bases de una relación sana. Dentro audio: También puedes escucharlo aquí: Ir a descargar ¿Tú eres una persona…
Quien te enfada te domina Buda ¿Cuántas veces has sentido miedo a lo que pudieran pensar los demás si hacías o decías X cosa? Seguramente en más de una ocasión has sentido este miedo y también quizás te hayas sentido muy vulnerable cuando después de tomar una decisión, esa decisión no fue aceptada como te hubiera gustado que lo fuera.…
¿Te gustas? ¿Cómo te hablas a ti mismo/a? ¿Qué piensas de ti mismo/a? ¿Cómo te relacionas con los demás y con el mundo? En el episodio de hoy te hablo de autoestima. Te ayudo a darte cuenta de cómo se ha forjado tu autoestima y cómo tus acciones pueden mantener que te sientas mal en tu piel, para que puedas…
Las motivaciones son hábitos del corazón José Antonio Marina Con esta frase de José Antonio Marina, investigador del campo de la inteligencia, empieza el episodio de hoy. Hoy te hablo de motivación, de cómo se forma y qué puedes hacer para desarrollarla. El fin de la vida es el alcance de la plenitud, lo que los psicólogos norteamericanos llaman, florecimiento.…