En el episodio de hoy trabajaremos sobre la vergüenza y en concreto en cómo superar la parálisis que produce. Y además viene cargado de novedades. Si te interesa el tema no te lo pierdas. Te hablo de: Concepto de vergüenza. Consecuencias de la vergüenza. Cómo comenzar a afrontarla de una forma segura. Y las novedades que te traigo son: Hoy,…
Según la Organización Mundial de la Salud cada año se quitan la vida 800 000 personas. La muerte por suicidio en España es la segunda causa de defunción en las personas de 15 a 29 años. Y en España superan al número de fallecidos por accidentes de tráfico. Los datos anteriores son escalofriantes y un reflejo de la necesidad de…
El lunes, 25 de enero de 2021, celebramos nuestra sesión grupal mensual con el grupo de autoconocimiento. En ella, trabajaremos el reconocimiento de nuestra vulnerabilidad. Lograr ser nosotros mismos/as y sentirnos suficientes. En el episodio del podcast de hoy te invito a reflexionar sobre cómo puedes reforzar una pobre imagen personal al vivir en la escasez. Dentro audio: También puedes…
El pasado 13 de enero se celebró el Día Internacional de la lucha contra la Depresión. Una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y en el que la tristeza es la emoción principal. Por ello, hoy te traigo este episodio para poder conocer un poquito más sobre esta emoción y cómo puedes afrontarla y vivirla…
En el episodio de hoy te hablo de propósitos de nuevo año y de la forma de conseguirlos marcándote unos buenos objetivos. Porque sí, los que te has marcado no sirven para nada ya que seguro que no están pensados siguiendo lo que verdaderamente te importa y cómo eres y qué necesidades tienes Hoy te hablo sobre todo esto y…
Con este episodio cierro el año 2020 y hago balance. Te agradezco que me hayas dejado acompañarte cada día y cada semana durante este año. Muchas, muchas gracias 🙂 Y como agradecimiento, además del episodio de hoy, que espero te inspire para afrontar el nuevo año, te regalo el calendario de 2021 compuesto a partir de frases de los episodios…
“Vive la Navidad como a ti te de la gana. Recordando siempre, respetar tu esencia” “Adapta lo que te guste de esta tradición a ti y deshazte de todo lo demás” “En esta época cuídate. Vive como vives habitualmente y respétate desde la flexibilidad” En el episodio de hoy te animo a vivir esta Navidad 2020 tan diferente, especial y…
Gracias, gracias y gracias por estar aquí, por leerme y por escucharme cada semana. En el episodio de hoy te hablo de agradecimiento y cómo éste puede mejorar tu vida. Me parece algo fundamental y necesario para cualquier persona (en el episodio te cuento por qué). Y además, yo estoy muy agradecida ya que la semana pasada he recibido la…
¡La esencia del cambio ya está aquí! Solo falta una semana para la primera sesión de la esencia en la que trabajaremos el autoconocimiento, las fortalezas y valores personales para trazar el plan de vida que realmente necesitas y quieres. Cambiar desde tu esencia es posible. Echa un vistazo a: LA ESENCIA DEL CAMBIO Y si tienes dudas pregúnteme lo…
¿Te has dicho alguna vez que no eres fuerte, que no te quieres lo suficiente y qué te gustaría mejorar? En el episodio del podcast de hoy te explico los 8 pasos necesarios para responder a tus preguntas y descubrir cómo ser más fuerte. Profundizaremos mucho más en todo esto en “La esencia del cambio”. 3 sesiones que he creado…