¿Te has dicho alguna vez que no eres fuerte, que no te quieres lo suficiente y qué te gustaría mejorar? En el episodio del podcast de hoy te explico los 8 pasos necesarios para responder a tus preguntas y descubrir cómo ser más fuerte. Profundizaremos mucho más en todo esto en “La esencia del cambio”. 3 sesiones que he creado…
Rosa (nombre ficticio) era muy vital. Le encantaba aprender y hacer cosas nuevas. Siempre estaba pendiente de todo y de todos. Su disponibilidad era total y se sentía genial de ser así porque además recibía el refuerzo de los demás. Era todo maravilloso. Hasta que un día de golpe empezó a notar que algo no iba bien. De repente no…
¿Te gustas? ¿Cómo te hablas a ti mismo/a? ¿Qué piensas de ti mismo/a? ¿Cómo te relacionas con los demás y con el mundo? En el episodio de hoy te hablo de autoestima. Te ayudo a darte cuenta de cómo se ha forjado tu autoestima y cómo tus acciones pueden mantener que te sientas mal en tu piel, para que puedas…
Las motivaciones son hábitos del corazón José Antonio Marina Con esta frase de José Antonio Marina, investigador del campo de la inteligencia, empieza el episodio de hoy. Hoy te hablo de motivación, de cómo se forma y qué puedes hacer para desarrollarla. El fin de la vida es el alcance de la plenitud, lo que los psicólogos norteamericanos llaman, florecimiento.…
Hoy vengo con #lahistoriadelsábado. Creada a partir de las palabras que me regaláis en Instagram (@carlotaserrapio) Las palabras propuestas fueron: Resiliencia – Madre – Cambiar – Dependencia – Esperanza Dentro audio: También lo puedes escuchar aquí: O leer si prefieres, aquí: “Juana es una de esas personas superpoderosas, que ella no lo sabe, pero lo es. Ha pasado de todo,…
El episodio del podcast de hoy trata sobre deseos. Sobre por qué los deseos a veces pueden ser nuestros mayores enemigos. Desear, querer algo, ansiarlo, nos puede llevar a confundirnos y pensar que lo necesitamos. Te hablo del circuito neuronal responsable de esta confusión y te invito a la reflexión. Nadie discutirá que desear es natural y que el deseo…
Hoy voy a proponerte que entres en ti. Que te observes, que te escuches y que saques conclusiones. Nuestra vida se divide entre lo que deseamos y lo que necesitamos, entre lo que somos y lo que queremos ser, entre demostrar y tener miedo por no encajar, etc. Esperanzas y miedos se cruzan, se mezclan y al final estamos más…
¿Eres consciente de que tu estilo de vida impide que puedas mejorar? Sigue leyendo. Ir en piloto automático Quizás sepas que muchas de las actividades que hacemos a lo largo del día las hacemos sin pensar. O para ser más correcta, en un inicio hay una intención pero por el acto mecánico que implica la acción, dejamos de pensar al…