En el episodio de hoy quiero animarte a ponerte en primer lugar. A dejar de complacer y de guiarte por las expectativas de otras personas y poder saber qué es lo que tú verdaderamente quieres y necesitas hacer. Espero que te aporte mucho, como siempre. Tienes toda la información sobre el episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog. Si quieres ampliar mucho más el…
En el episodio de hoy te hablo sobre el caos mental y emocional. Ese mogollón de emociones y pensamientos que se agolpan en nosotros y nosotras mismas, en ocasiones y tanto daño hacen. Te explico qué es el caos mental y emocional, por qué aparece y cómo te afecta a ti y a los que te rodean. Tienes toda la…
En el episodio de hoy te hablo sobre la procrastinación. Ese mal hábito que tanto te perjudica y molesta. Te explico qué es la procrastinación y qué implicaciones tiene, cómo llegas a ella y qué nuevas conductas has de incorporar en tu día a día para vencerla. Si quieres saber más sobre este tema y profundizar en la creación de…
¡Hemos llegado a los 100 episodios! Muchísimas, muchísimas gracias. Ya te digo que jamás lo planteé como un objetivo y el estrés no apareció intentando alcanzar esta cifra. El podcast surgió como un medio a través del que ayudar a quien estuviera al otro lado a sobrellevar el confinamiento y la situación tan impredecible que vivimos el año pasado. ¿Y…
Hoy nos acompaña María Fornet. Una mujer, psicóloga, escritora y feminista a la que también he conocido por redes sociales y de la que me he quedado prendada poquito a poquito con todo lo que divulga y ofrece por diferentes vías. Si soy totalmente sincera, a María la conocí en una librería de A Coruña, pero yo no lo sabía.…
Hoy te traigo la conversación con Iria Figal, psicóloga sanitaria y perinatal y parte del equipo de “Carlota Serrapio – Psicología” como quizás ya sepas. Iria es una mujer estupenda. Ella me transmite mucha tranquilidad y es un contrapunto estupendo en muchas ocasiones, ya que yo soy muy movida y ando a mil por hora más veces de las que…
A Anabel González me la encontré de casualidad hace unos años, buscando información sobre trauma. Buscaba información sobre la influencia de situaciones dolorosas que rebasan todos nuestros recursos en un momento determinado de nuestra historia vital e iban con nostros/as en el aquí y ahora. Y me encontré con su libro “No soy yo”. Me gustó mucho cómo explicaba aspectos…
En el episodio de hoy trabajaremos sobre la vergüenza y en concreto en cómo superar la parálisis que produce. Y además viene cargado de novedades. Si te interesa el tema no te lo pierdas. Te hablo de: Concepto de vergüenza. Consecuencias de la vergüenza. Cómo comenzar a afrontarla de una forma segura. Y las novedades que te traigo son: Hoy,…
Con este episodio cierro el año 2020 y hago balance. Te agradezco que me hayas dejado acompañarte cada día y cada semana durante este año. Muchas, muchas gracias 🙂 Y como agradecimiento, además del episodio de hoy, que espero te inspire para afrontar el nuevo año, te regalo el calendario de 2021 compuesto a partir de frases de los episodios…
¡La esencia del cambio ya está aquí! Solo falta una semana para la primera sesión de la esencia en la que trabajaremos el autoconocimiento, las fortalezas y valores personales para trazar el plan de vida que realmente necesitas y quieres. Cambiar desde tu esencia es posible. Echa un vistazo a: LA ESENCIA DEL CAMBIO Y si tienes dudas pregúnteme lo…