Hoy hace 1 año desde que se decretó el estado de alarma en España a causa de la Covid-19. Y también hace un año que el podcast vio la luz. Hace 365 días, me ponía enfrente del micro para ayudarte a sobrellevar lo que se nos venía encima. Era una situación inesperada para todos y muy difícil de afrontar. Cuánta…
Rosa (nombre ficticio) era muy vital. Le encantaba aprender y hacer cosas nuevas. Siempre estaba pendiente de todo y de todos. Su disponibilidad era total y se sentía genial de ser así porque además recibía el refuerzo de los demás. Era todo maravilloso. Hasta que un día de golpe empezó a notar que algo no iba bien. De repente no…
¿Ante qué circunstancias sueles tener miedo? Dedícate unos minutos a pensar y reflexionar sobre esto. En el episodio de hoy te voy a hablar sobre cómo superar tus miedos y por ello es importante que tengas presente cuáles son esos miedos que sueles tener cada día o de vez en cuando. Te hablaré de qué es el miedo, cómo se…
¿Te sientes en calma contigo mismo/a o te cuesta sentirte en calma y en paz? «La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Sin embargo, si se usa incorrectamente se vuelve muy destructiva. Para decirlo con más precisión, no se trata tanto de que usas la mente equivocadamente: generalmente no la usas en absoluto, sino que ella te…
Estos días anteriores has sido consciente de tus necesidades, de tus deseos y decidiste renunciar a aquello que te sobra o que no era tan importante. Las preocupaciones, emociones y sensaciones son más resistentes. Quizás te haya costado más desprenderte de ellas. Es difícil renunciar a ellas de una forma consciente. Por ello, en el episodio de hoy te propongo…
El miedo nos salva la vida. El pánico nos la quita. Estamos en una época de caos, de alarma, de miedo y de pánico en algunos casos. El coronavirus está entre nosotros y las autoridades sanitarias están dando una serie de recomendaciones que ayuden a contener la propagación del virus. Pero lo más importante es el sentido común. Hemos de…