En el episodio de hoy hablo de la complacencia. De cómo una persona siente que necesita a los demás para sentirse bien, pero que a su vez puede enfadarse porque llega un momento en el que siente que abusan de ella. Y te hablo de 3 pasos para comenzar a cambiar este rasgo. Dentro audio También puedes escucharlo aquí: Pregúntate:…
En el episodio de hoy te hablo de la perfección. Del impulsor “sé perfecto” cómo algo que te presiona y te agobia. Este impulsor fue uno de los que surgieron ayer en el taller de autoconocimento. Y hablaban de que esa idea surge por presiones de la sociedad y porque ellas mismas son muy autoexigentes y se ven obligadas a…
Hoy es día de entrevista y esta vez me acompaña Maite Careaga, ella es psicóloga con un postgrado en neuropsicología, coach personal y practicioner de programación neurolingüística. La he invitado para hablar de compasión y autocompasión y hemos abordado los siguientes temas: Diferencias entre compasión y autocompasión. Autoestima. Amor propio Bienestar personal Estrategias para cultivar la autocompasión. Dentro audio También…
En el episodio de hoy he invitado a Laura Fleire, farmacéutica y nutricionista en el Centro Médico Sanugal, en Ourense. Lugar en el que también estoy yo. Ella es una fantástica profesional que se esfuerza sobremanera en cada caso, con cada persona que atiende y en cada proyecto en el que se sumerge. Y te lo digo porque lo sé…
El pasado miércoles, 8 de abril de 2020, he participado en un consultorio creado por el diario La Región de Ourense, en el que respondí en directo a todas las dudas y preocupaciones que hubieran y estén surgiendo en los hogares ourensanos durante este confinamiento. Ya vamos por la cuarta semana estado de alarma y por tanto muchas las emociones…
Nueva entrega de #lahistoriadelsábado. Te cuento la historia de Jaime y sus decisiones. Las palabras clave fueron: Tarta de chocolate – Paciencia – Estados Unidos Dentro audio: También lo puedes escuchar aquí: Y si prefieres leerla: Mi nombre es Jaime. Nací en Córdoba y viví toda mi vida en Madrid. Mis padres huyeron de Córdoba porque mi abuelo paterno no…
El episodio de hoy es muy especial ya que me acompaña Laura Suárez, psicóloga deportiva y amiga. Actualmente trabaja como psicóloga del deporte en Psicosport en Barcelona, ayudando a deportistas a alcanzar sus objetivos y afrontar la situación actual sin perder la motivación. Además también ha sido deportista profesional en gimnasia estética. Disciplina con la que consiguió grandes títulos en…
Venimos con una nueva historia de sábado. Las palabras que me sugeristeis a través de Instagram (@carlotaserrapio) fueron: Calma – Fobia – Disciplina – Estrella – Felicidad Dentro audio: Y también puedes escucharlo aquí: Y si prefieres leer: – Oye Mauricio, ¿cómo te va la vida que con esto del coronavirus hace mucho tiempo que no te veo? – Pues…
Estos días anteriores has sido consciente de tus necesidades, de tus deseos y decidiste renunciar a aquello que te sobra o que no era tan importante. Las preocupaciones, emociones y sensaciones son más resistentes. Quizás te haya costado más desprenderte de ellas. Es difícil renunciar a ellas de una forma consciente. Por ello, en el episodio de hoy te propongo…
¿Te gusta renunciar o por el contrario te cuesta desprenderte de cosas? En el episodio de hoy te hablo de la renuncia. Y lo hago desde una mirada interna y no externa. Si miras dentro de ti, ¿a qué puedes renunciar? Dentro audio: También puedes escucharlo aquí: Espero que actives tu libreta de sabiduría y tomes nota de aquello a…