El episodio del podcast de hoy trata sobre deseos. Sobre por qué los deseos a veces pueden ser nuestros mayores enemigos. Desear, querer algo, ansiarlo, nos puede llevar a confundirnos y pensar que lo necesitamos. Te hablo del circuito neuronal responsable de esta confusión y te invito a la reflexión. Nadie discutirá que desear es natural y que el deseo…
El episodio de hoy es un resumen de la segunda semana de confinamiento en España, por la crisis del COVID-19 Hablo de dos realidades, de enfermos, de médicos, de familia, de fracaso, de oportunidad y por supuesto de autonococimiento. Hoy solo quiero que escuches. Así que, dentro audio: También puedes escucharlo aquí: Si necesitas que te ayude o quieres contar…
En el episodio de hoy te traigo una práctica de atención plena al cuerpo para regular tus emociones. El cuerpo es sabio y nos avisa de si necesitamos hacer cambios o quedarnos como estamos. Hoy te explico cómo sería una practica de escaner corporal y poder integrar en tu rutina diaria, tres veces al día, durante 3 minutos cada vez.…
Hoy voy a proponerte que entres en ti. Que te observes, que te escuches y que saques conclusiones. Nuestra vida se divide entre lo que deseamos y lo que necesitamos, entre lo que somos y lo que queremos ser, entre demostrar y tener miedo por no encajar, etc. Esperanzas y miedos se cruzan, se mezclan y al final estamos más…
El hombre más feliz es aquel en cuya alma no hay ningún rastro de maldad Platón Estamos en un momento vital en el que los gestos de ayuda hacia los demás son más que necesarios. Cada día que pasa vemos y comprobamos cómo de importante es que nos quedemos en casa y cada día también vemos como los médicos, enfermeros,…
Toca hacer balance. Llevamos una semana desde que comenzó el confinamiento por la crisis del coronavirus COVID-19 en España y muchas son las emociones surgidas en estos días. Como sabrás, a día de hoy no existe una vacuna para erradicar el virus y quizás tarde meses o más de un año en llegar. Por ello es importantísimo que tengamos mucha…
Entretenerte y divertirte en esta época de crisis por el coronavirus y en la vida en general es fundamental. La diversión fortalece la autoestima, hace que el estrés se reduzca, genera una sensación de relajación y aumenta la creatividad. Muchas son las formas para divertirnos y entretenernos. Hoy te traigo una muy común y muy fácil de conseguir en estos…
La admiración es lo que sentimos cuando descubrimos algo o a alguien que dispone de cualidades fuera de lo común. Descartes lo define como “una súbita sorpresa del alma, que la lleva a considerar con atención los objetos que le parecen raros y extraordinarios Christophe andré En el episodio de hoy te hablo de la admiración, de esta emoción tan…
¿Qué tal estás? ¿Cómo te encuentras? En el episodio del podcast de hoy te voy a hablar sobre la soledad. El sentimiento de soledad puede ser muy duro y en tiempos de crisis como la que estamos viviendo todavía más. Hay personas que pueden ver o podemos ver esta situación como una oportunidad, pero no todo el mundo siente lo…
El miedo nos salva la vida. El pánico nos la quita. Estamos en una época de caos, de alarma, de miedo y de pánico en algunos casos. El coronavirus está entre nosotros y las autoridades sanitarias están dando una serie de recomendaciones que ayuden a contener la propagación del virus. Pero lo más importante es el sentido común. Hemos de…