Tag: regulación emocional

Cómo afrontar los fracasos (Podcast cap. 88)

A veces algo no sale como esperamos y sentimos que hemos fracasado, sentimos que nuestra vida ha perdido cierto sentido por ese resultado negativo que hemos obtenido. Pero sabes que no has fracasado. Simplemente eso no ha salido y tienes otra oportunidad para mejorar eso que quieres conseguir. Así que si de verdad quieres afrontar los fracasos de una forma…

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Cómo cambiar nuestro destino (Podcast cap. 84)

La semana pasada hablamos de nuestra historia de vida, de cómo nuestra historia de vida es importante, cómo podemos aprovecharla y cómo podemos beneficiarnos de ella. Un ejercicio que nos puede ayudar mucho a entender algunas de las cosas que nos pueden estar sucediendo. Ir a podcast: Cómo entender y aprovechar nuestra historia de vida (Podcast cap. 83) Esta semana…

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Cómo entender y aprovechar nuestra historia de vida (Podcast cap. 83)

Hoy vamos a hablar de algo muy interesante: nuestra vida, tu vida, tu biografía, tu autobiografía, tu historia de vida. Nosotros, los psicólogos o psicoterapeutas utilizamos mucho esta técnica. Se utiliza para trabajar precisamente con la construcción de la identidad de la persona, para saber quien es la persona que tenemos enfrente, no solo para conocerlos nosotros o conocerte a…

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Cómo reducir tu voz autocrítica (Podcast cap. 82)

¿Te has parado alguna vez a escuchar cómo te hablas? ¿Cómo escuchas esas voces en tu cabeza que te dicen cosas? ¿Son voces positivas, negativas, neutras…? Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante: “La voz autocrítica”. Espero que te aporte mucho. Palabras clave: culpa – sentir – responsabilidad – compromiso – aceptación. Dentro audio:   También lo puedes…

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Cómo dejar de sentir lo que “no debes” (Podcast cap. 81)

¿Alguna vez te has criticado por sentirte de una determinada manera? ¿Por no ser capaz de controlar tus emociones? Si te suena un poquito o mucho esto que te pregunto este episodio es para ti. Espero que te aporte mucho. Palabras clave: culpa – sentir – responsabilidad – compromiso – aceptación. Dentro audio:   También lo puedes escuchar aquí: Ir…

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Cómo superar la parálisis por la vergüenza (Podcast cap. 78)

En el episodio de hoy trabajaremos sobre la vergüenza y en concreto en cómo superar la parálisis que produce. Y además viene cargado de novedades. Si te interesa el tema no te lo pierdas. Te hablo de: Concepto de vergüenza. Consecuencias de la vergüenza. Cómo comenzar a afrontarla de una forma segura. Y las novedades que te traigo son: Hoy,…

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