¿Dirías que eres una persona que se maneja bien en la incertidumbre o más bien todo lo contrario? Si quieres saber cómo gestionar la incertidumbre de una forma correcta y sana para ti, sigue leyendo.
En el episodio de hoy te cuento qué es la incertidumbre, cómo se forma, qué consecuencias trae consigo y cómo puedes gestionarla de una forma eficaz para que no te afecte a tu salud mental.
Una de las causas de la incertidumbre puede ser el aumento en los niveles de estrés, el cansancio o el desorden y caos que pueda haber a tu alrededor. Y esto te puede llevar a querer controlar todo bajo un prisma de descontrol, por lo que te aceleras y entras en malestar.
Si te sientes identificado/a con esto o conoces a alguien a quien esta descripción le vaya como anillo al dedo, dale al play y descubre cómo gestionar la incertidumbre.
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Y si quieres ampliar el episodio de hoy puedes escuchar los siguientes:
Cómo gestionar el estrés (podcast cap. 61)
Podcast cap. 36 Tú no controlas
Podcast cap. 19 El poder de renunciar
Cómo encontrar y recuperar tu calma (podcast cap. 60)
Espero que los disfrutes.
Un abrazo grande,
Carlota.
