En el episodio de hoy te lanzo una pregunta y es: ¿Estás seguro o segura de que tus decisiones son tuyas? Espero que este episodio te ayude a dar respuesta a esta pregunta y te ayude a dejar de complacer a otras personas y a guiarte más por lo que de verdad te apetece y consideras justo para ti y…
En el episodio de hoy quiero animarte a ponerte en primer lugar. A dejar de complacer y de guiarte por las expectativas de otras personas y poder saber qué es lo que tú verdaderamente quieres y necesitas hacer. Espero que te aporte mucho, como siempre. Tienes toda la información sobre el episodio en https://www.carlotaserrapio.com/blog. Si quieres ampliar mucho más el…
En el episodio de hoy te hablo sobre el caos mental y emocional. Ese mogollón de emociones y pensamientos que se agolpan en nosotros y nosotras mismas, en ocasiones y tanto daño hacen. Te explico qué es el caos mental y emocional, por qué aparece y cómo te afecta a ti y a los que te rodean. Tienes toda la…
En el episodio de hoy te hablo sobre la procrastinación. Ese mal hábito que tanto te perjudica y molesta. Te explico qué es la procrastinación y qué implicaciones tiene, cómo llegas a ella y qué nuevas conductas has de incorporar en tu día a día para vencerla. Si quieres saber más sobre este tema y profundizar en la creación de…
¡Hemos llegado a los 100 episodios! Muchísimas, muchísimas gracias. Ya te digo que jamás lo planteé como un objetivo y el estrés no apareció intentando alcanzar esta cifra. El podcast surgió como un medio a través del que ayudar a quien estuviera al otro lado a sobrellevar el confinamiento y la situación tan impredecible que vivimos el año pasado. ¿Y…
Estrenamos tercera temporada de “El podcast de Carlota Serrapio” hablando de cuerpo. De cómo nos habla, de cómo se expresa, de cómo lo cuidamos y de cómo abusamos de él. En el último episodio tratamos el tema del “Abuso al cuerpo” y en el anterior de “Cómo nos habla”. Te dejo con ellos. Espero que los disfrutes. Dentro audios: Y…
A Anabel González me la encontré de casualidad hace unos años, buscando información sobre trauma. Buscaba información sobre la influencia de situaciones dolorosas que rebasan todos nuestros recursos en un momento determinado de nuestra historia vital e iban con nostros/as en el aquí y ahora. Y me encontré con su libro “No soy yo”. Me gustó mucho cómo explicaba aspectos…
¿Tienes pareja? ¿Cómo dirías que te llevas con tu pareja y cómo tu pareja se lleva contigo? ¿Tenéis una buena sintonía, tenéis discusiones, tenéis problemas, os lleváis regular, a veces os lleváis mal, os lleváis muy bien…? Si tienes pareja, si quieres tenerla, si has tenido pareja, ¡quédate! Porque en este episodio vamos a hablar de las dinámicas en las…
A veces algo no sale como esperamos y sentimos que hemos fracasado, sentimos que nuestra vida ha perdido cierto sentido por ese resultado negativo que hemos obtenido. Pero sabes que no has fracasado. Simplemente eso no ha salido y tienes otra oportunidad para mejorar eso que quieres conseguir. Así que si de verdad quieres afrontar los fracasos de una forma…
Seguro que en más de una ocasión has dicho algo así como: “no me va a volver a pasar esto”, “la próxima vez no caigo en esto”, “voy a dejar de hacer esto”, “va a ser la última vez”… Y de repente, ¡PUMBA! Volvemos a cometer los mismos errores. Es decir, volvemos a tropezar en la misma piedra. En el…